2024年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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129.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 69.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 16日:
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1252 kcal
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脂質: 52.92g | たんぱく質: 111.40g | 炭水化物: 79.95g.
朝食: Ovo Mexido, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Integral. 昼食: Laranja Pêra, Abobrinha Refogada, Batata Inglesa Cozida, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Contra-filé. 夕食: Patinho Grelhado, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Francês. 軽食/その他: Batavo Iogurte Pense Zero (170g). もっと...
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週に3.2 kg減量中
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