2024年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
34.2 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 16日:
|
1636 kcal
|
脂質: 42.72g | たんぱく質: 110.03g | 炭水化物: 201.23g.
朝食: Свежий Ряд Сыр Голландский, Зеленый Листовой Салат, Картошка Вареная, Гурмикс Pasta Bar Соус-Основа для Макарон по-Итальянски в Томатно-Базиликовом Соусе , Приосколье Филе Куриное без Кожи, Сметана 15%. 昼食: Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Корица, Большая Кружка Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Первый Русский Протеин Протеин, Легион Манная Крупа . 夕食: Monster Энергетик Белый без Сахара , Оливковое Масло, Свежий Ряд Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Шампиньоны, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Мистраль Рис Белый Длиннозерный. 軽食/その他: FITKIT Protein Cake Tropical Coconut, Жвачка, Простоквашино Мягкий Творог 5% «Нежный», Замороженная Малина. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|