2024年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 16日:
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1514 kcal
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脂質: 32.42g | たんぱく質: 88.37g | 炭水化物: 220.67g.
朝食: Café, Banana Prata, Salsinha, Cebolas, Chimichurri, Curcuma, Sal Marinho, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Água. 昼食: Água, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Farofa, Purê de Batata, Carne Moída, Macarrão, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Canela, Grings Granola Tradicional com Uva Passa e Castanha do Pará, Maçãs Fuji, Banana Prata, Água. 軽食/その他: Café. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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