2024年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 16日:
|
1556 kcal
|
脂質: 59.92g | たんぱく質: 77.69g | 炭水化物: 181.95g.
朝食: Grape Tomatoes, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Biedronka Papryka Czerwona, Gouda or Edam Cheese, Turkey Ham, Black Bread, Boiled Egg. 昼食: Biedronka Seler Naciowy, Banana, Kiwi Fruit, Apple, Carrots . 夕食: Auchan Hazelnuts, Broccoli , Swojska Chata Pierogi Ruskie. 軽食/その他: Orange, Banana, Lactose Reduced 2% Fat Milk, Biedronka Łosoś, Auchan Twarog Półtłusty, Whole Wheat Bread. もっと...
|
|
2243 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 44 分, サーキットトレーニング - 3 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|