2024年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.3 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 15日:
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1232 kcal
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脂質: 53.76g | たんぱく質: 63.68g | 炭水化物: 125.04g.
朝食: Koffie, Sense Light, Gekookt Ei, Plus Fijn Volkoren Brood. 昼食: Bakker Bart Broodje Gezond. 夕食: AH Coleslaw Romige Dressing, AH Salade Bietjes, Plus Verse Frites, AH Gehakt Half-om-Half. 軽食/その他: Aardbeien, Sense Light, Zure Room (Light), AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Plus Fijn Volkoren Brood, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Koffie, Sinaasappelen, Koffie. もっと...
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2701 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 42 分, 休憩 - 14 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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