2020年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 27日:
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1275 kcal
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脂質: 43.60g | たんぱく質: 67.59g | 炭水化物: 156.23g.
朝食: Микоян Ветчина Московская, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Мёд, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Магнит Банан, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3. 昼食: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная с Курицей. 夕食: Пеликан Куриная Отбивная в Кляре, Мёд, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу с Курицей. 軽食/その他: Коркунов Конфеты из Молочного Шоколада, с Цельным Фундуком и Светлой Ореховой Начинкой , Апельсин. もっと...
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1817 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 25 分, 腹筋 - 6 分, 休憩 - 12 時間 54 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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