2024年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 16日:
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1000 kcal
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脂質: 49.54g | たんぱく質: 60.64g | 炭水化物: 82.79g.
朝食: Хлеб Бородинский, Сыр Голландский, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Сыровяленое. 昼食: ВкусВилл Сёмга Атлантическая Стейк Замороженный, Santal Красный Сицилийский Апельсин, Помидоры Черри. 夕食: Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри. 軽食/その他: Сахар, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе (Эспрессо). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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