2024年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92 kg
これまでの減量分: 33.7 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 16日:
|
2857 kcal
|
脂質: 128.40g | たんぱく質: 158.36g | 炭水化物: 256.11g.
朝食: Vital Fresh Guacamole 97%, Marinero Filet z Makreli Wędzony na Gorąco, Biedronka Bułka Śniadaniowa z Ziarnami. 昼食: Morliny Boczek Wędzony, Kujawski Olej (10g), Makaron, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziemniakami, Mięso z Piersi Kurczak. 夕食: Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Słodzone, Mleko (Mleko), Zupa Pomidorowa, Makaron, Morliny Boczek Wędzony, Kujawski Olej (10g), Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziemniakami, Mięso z Piersi Kurczak. 軽食/その他: Jabłko, Wedel Muffin Czekoladowy, Mlekpol Mleko 3,2%, Orzechy Pekan, Orzechy Brazylijskie. もっと...
|
|
2692 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間 20 分. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|