2024年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
131.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 32.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 16日:
|
2988 kcal
|
脂質: 162.82g | たんぱく質: 134.62g | 炭水化物: 254.45g.
朝食: Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Kruazett Хрустящие Хлебцы из Печи Ржаные, Авокадо Авокадо, Светаево Сыр Гауда в Нарезке, Жареное Яйцо, Светаево Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Kruazett Хрустящие Хлебцы из Печи Ржаные, Heinz Терияки Соус, Говядина Отварная, Выборжец Огурцы Корнишоны Премиум. 夕食: Nafoods Манго Сушеное King, Мираторг Чевапчичи, Ne Moloko Молоко Овсяное Ванильное. 軽食/その他: Zero Десерт Тирамису, Ne Moloko Молоко Овсяное Ванильное, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|