2024年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 16日:
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1209 kcal
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脂質: 26.18g | たんぱく質: 114.66g | 炭水化物: 128.47g.
朝食: Банан, Эмиль Молоко 2,5%, Рис. 昼食: Огурец (с Кожурой), Beerka Кальмар Копченый Кольца, Котлеты куриные, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 夕食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты куриные. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. もっと...
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2079 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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