2024年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 16日:
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1456 kcal
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脂質: 63.00g | たんぱく質: 59.29g | 炭水化物: 163.90g.
朝食: Jele Gojiberry, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Madurasa Madurasa Murni, Cimory Greek Style Yogurt Original Flavor, Almonds, Grapes, Sunpride Pisang Single, Beorganik Chia Seed, Quaker Rolled Oats. 夕食: Duck Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Minced Garlic, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Satu Porsi Pakcoy Tahu, Sakake Silken Tofu. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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