2024年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 15日:
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1574 kcal
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脂質: 74.23g | たんぱく質: 49.42g | 炭水化物: 183.89g.
朝食: Coop Pan di Spagna con Doppia Farcitura al Cacao , Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Frittelle di Riso, Clementine, Carciofi, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Fettina di Vitello. 夕食: Frittelle di Riso, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Cioccolato Fondente, Mandorle. もっと...
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2088 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 32 分, 立つ - 20 分, 座る - 2 時間 10 分, 運転 - 20 分, テレビで見る - 4 時間 20 分, 睡眠 - 10 時間 45 分, 休憩 - 1 時間 33 分, 読む - 1 時間, 料理 - 3 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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