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Well let’s see if I can maintain with weight over Christmas Merry Christmas to all FS friends hope you all have a lovely Christmas 🎅🏻🌲🤶🏻🎄🎅🏻🌲🤶🏻🎄🎅🏻🌲🤶🏻🎄and thanks for all your support
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111.2 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 23日:
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1536 kcal
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脂質: 57.67g | たんぱく質: 46.93g | 炭水化物: 203.37g.
朝食: Honey, Frozen Berries, Quaker Oat So Simple Golden Syrup (36g), Co-Op Semi-Skimmed Milk, Cappuccino. 昼食: Sliced Ham (Extra Lean) , Batchelors Cup A Soup Minestrone , Goodies Organic Carrot Stix, Morrisons Crunchy Peanut Butter, White Bread. 夕食: Whitworths Soft Figs, Lidl Greek Style Yoghurt, Marks & Spencer Meringue Nests, Frozen Berries. 軽食/その他: Doves Farm Apple & Sultana Flapjack, Cappuccino. もっと...
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2686 kcal
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運動:
Walking round shops - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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