2024年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 15日:
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1369 kcal
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脂質: 42.15g | たんぱく質: 138.32g | 炭水化物: 98.92g.
朝食: Mamão Formosa, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Batavo Requeijão Cremoso Light. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido. 夕食: Hershey's Chocolate Cappuccino, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Melão Amarelo, Visconti Torrada Tradicional, Batavo Requeijão Cremoso Light. もっと...
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2055 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, トレッドミル - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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