2024年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 15日:
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2193 kcal
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脂質: 49.69g | たんぱく質: 195.81g | 炭水化物: 239.62g.
朝食: Tirolez Creme de Ricota Light, Italac Leite Semidesnatado, Max Titanium Creatina, Swift Pão Francês, Ovo (Inteiro), Vitória Uva, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. 昼食: Carne do Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Vapza Peito de Frango Desfiado, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Banana Nanica, Nutrata Protobar Avelã Whey, Tirolez Creme de Ricota Light, Tirolez Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão Integral, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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