2024年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
122.9 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 15日:
|
4183 kcal
|
脂質: 194.77g | たんぱく質: 107.13g | 炭水化物: 316.25g.
朝食: Pindakaas, Campina Halfvolle Melk, AH Basic Havermout. 昼食: Wasa Sesam, Blue Band Halvarine, Nutella Hazelnootpasta, Aldi Walnoten, Jumbo Bloemen Honing, Aldi Brie. 夕食: Olijfolie, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Kleine Augurken Zoetzuur, Cherrytomaten, AH Ijsbergsla, Heinz Tomato Ketchup, Zaanse Mayonaise, Italiaanse Bol, Vemondo Vegan Burger. 軽食/その他: Paasei, Aldi Lentekaas, Lay's Naturel Chips, Sondey Volkoren Biscuit, AH Vegetarisch Gehakt, Yil'driz Knoflooksaus, Komkommer, Komijn, Olijfolie, Citroensap, Rode Chilipepers, AH Platte Peterselie, AH Geraspte Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Ijsbergsla, AH Cherrytomaten, AH Gesneden Uien, Paprikapoeder, Freshona Tomatenpuree, Rode Paprika, AH Tortilla Wraps Meergranen, Dr. Oetker The Good Baker Spinach & Pumpkin Seeds, Zaanse Mayonaise, Duyvis Aioli, Royal Club Tonic, Gin, Wodka. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|