2024年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.1 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 27.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 15日:
|
1452 kcal
|
脂質: 46.98g | たんぱく質: 92.02g | 炭水化物: 164.84g.
朝食: Блины творожные, Смузи боул. 昼食: Зеленый Чай, Куриное Филе Вареное, Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Пекинская Капуста, Соевый Соус, Красные Помидоры, Лавина Лаваш Армянский Тонкий, Тёма Биотворог 4,5%, Морковь. 夕食: Пир Город Булочка с Творогом и Изюмом, Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Соевый Соус, Благояр Фарш Куриный, Зеленая Фасоль (Замороженная), Макфа Спагетти Отварные, Самса с Курицей. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|