2015年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 3日:
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1018 kcal
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脂質: 32.04g | たんぱく質: 72.75g | 炭水化物: 116.70g.
朝食: Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, AdeS Leite de Soja Zero, Biolab Disfor Peptídeos de Colágenos Peptan. 昼食: Camarão no Forno ou Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Camil Feijão Preto, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Pepino (com Casca), Tabule. 夕食: Selita Iogurte Natural Desnatado Light, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Porto Alegre Queijo tipo Cottage. 軽食/その他: Mexerica, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Limão, Gengibre, Café. もっと...
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2114 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, 走る - 時速10km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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