2024年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 15日:
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1895 kcal
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脂質: 70.57g | たんぱく質: 145.24g | 炭水化物: 162.97g.
朝食: Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Makar Orzech Włoski Łuskany, Pilos Twaróg Półtłusty, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, BakaD'Or Rodzynki Sułtańskie. 昼食: Biedronka Jajko L, Lidl Filet z Piersi Kurczaka, Kupiec Bulgur. 夕食: Fin Carre Czekolada Mleczna, Біла картопля (запечена в шкарлупі), Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej , Pilos Masło Extra , Lidl Chleb Tostowy z Mąką Pełnoziarnistą, Światowid Ser Gouda, Biedronka Jajko L, Millennium Dark Aerated Chocolate. 軽食/その他: Приготовлений яєчний білок, Pilos Twaróg Półtłusty, Lidl Kasza Gryczana. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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