2024年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 15日:
|
2019 kcal
|
脂質: 58.78g | たんぱく質: 203.73g | 炭水化物: 173.56g.
朝食: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Reflexion Протеин, ВкусВилл Молоко 3,2%, Самокат Гранола Клубника и Семена Льна. 昼食: Творожная Запеканка с Изюмом, ВкусВилл Яблоко «Медовый Хруст», Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Reflexion Протеин, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Помидоры, Zero Низкокалорийный Соус Сладкий Чили, Индилайт Филе Грудки Индейки, Авокадо Авокадо. 夕食: Reflexion Протеин, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Авокадо Авокадо, Zero Соус Барбекю, Картошка Печеная, Zero Низкокалорийный Соус Сладкий Чили, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Индилайт Филе Грудки Индейки, Помидоры, Куриная Грудка. 軽食/その他: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, ВкусВилл Яблоко «Медовый Хруст», Сладкий Красный Перец, Barinoff Сироп «Айриш Крим». もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|