2015年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 3日:
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1578 kcal
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脂質: 52.15g | たんぱく質: 89.44g | 炭水化物: 186.81g.
朝食: CasanCrem Mantecrem, Café Cortado, Criollitas Galletitas de Agua. 昼食: Milanesa de Carne Frita, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: La Serenísima Queso Rallado, Banano, La Serenísima Crema de Leche, Lucchetti Spaghetti. 軽食/その他: Ser Yogurt con Cereales, CasanCrem Mantecrem, Ser Galletitas Dulces Sabor Vainilla, Semillas Secas de Chía. もっと...
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3015 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 走る - 時速10km - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, デスクワーク - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 11 時間 10 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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