2015年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 4日:
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1765 kcal
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脂質: 73.46g | たんぱく質: 117.95g | 炭水化物: 154.83g.
朝食: Красное Яблоко, Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Кофе, Nordic Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. 昼食: Икра Минтая, Кофе с Сахаром, Майонез, Помидоры, Капуста, Льняное Масло, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Мёд, Творог (Обезжиренный), Минтай Жареный, Льняное Масло, Капуста, Помидоры. 軽食/その他: Курага, Чай с Молоком, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Кофе, VP Laboratory Протеиновый Батончик, Щедрые Хлебцы Бородинские, Аквамарин Печень Минтая, Киви, Глубокое Концентрированное Молоко. もっと...
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2356 kcal
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運動:
皿洗い - 20 分, ハイキング - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 7 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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