|
4.7
|
89.9 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 29.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 15日:
|
1796 kcal
|
脂質: 97.41g | たんぱく質: 77.35g | 炭水化物: 173.04g.
朝食: Кофе с Молоком, Сметана 15%, Продукт Алтая Слайсы Походные. 昼食: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Мандарины. 夕食: Куриные Лапки, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%. 軽食/その他: Зеленый Чай. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|