身心皆要美麗の日記, 2024年 03月 15日

28.6

59.9 kg これまでの減量分: 8.9 kg. 残り: 7.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 15日:

1861 kcal

脂質: 48.85g | たんぱく質: 53.60g | 炭水化物: 100.97g. 朝食: 全聯香蕉, 水煮蛋. 昼食: 皮爾盒子辣味雞胸健康餐盒. 夕食: 皮爾盒子香煎豆腐健康餐, 小籠包. 軽食/その他: 馬玉山輕烤焦糖莓果穀脆, 50嵐紅茶拿鐵, 糧匠燕麥蛋白餅-蔓越莓, 萬歲牌杏仁小魚 (8克), 米大師穀拿滋棒-蔓越莓堅果. もっと...

2050 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間　 18 分, 休憩 - 17 時間　 42 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

身心皆要美麗の体重の記録

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