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Meu peso está cada vez mais diminuindo. Em 28\04 era 77,75 em 05\05 76,70 e em 01\06 73,15... Muito feliz com o processo do meu metabolismo que está correspondendo bem com a alimentação que adotei e com os exercícios diários.
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73.2 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 3日:
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1142 kcal
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脂質: 87.88g | たんぱく質: 74.91g | 炭水化物: 12.21g.
朝食: Café, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido. 昼食: Orégano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacaxi, Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho, Rúcula, Alface. 夕食: Regina Queijo tipo Cottage, Orégano, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. もっと...
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2297 kcal
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運動:
スポーツ - 30 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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