2024年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 14日:
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1954 kcal
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脂質: 77.44g | たんぱく質: 64.28g | 炭水化物: 262.95g.
朝食: Doğal Peynir, Beyaz Ekmek, Marul, Yeşil Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Soğuk Baklava, Beyaz Ekmek, Ezogelin Çorbası, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Muz, Ceviz, Elma, Nestle Corn Flakes Mısır Gevrekli Tam Tahıllı Bar. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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