|
Худею, уже минус 9 кг за мес
|
85.6 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 14日:
|
1449 kcal
|
脂質: 61.58g | たんぱく質: 82.72g | 炭水化物: 146.58g.
朝食: Вареное Яйцо, Мандарины, Чай с Сахаром, Сыр Пармезан (Твердый). 昼食: Запеченная или Жаренная Рыба, Санта Бремор Шиитаке с Морковью, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Мандарины. 夕食: Мандарины, Бабушка Аня Пельмени Домашние, Салат из Помидоров и Огурцов, Креветки (Вареные или на Пару), Салат из Свеклы с Чесноком. 軽食/その他: Мандарины, Виноград. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|