2024年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 14日:
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1159 kcal
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脂質: 38.75g | たんぱく質: 30.89g | 炭水化物: 162.62g.
朝食: Latte Parzialmente Scremato, Buondì Buondì Albicocca. 昼食: Clementine, Vino Bianco da Tavola, Cuori di Carciofo Sott'olio, Fiocchi d'Avena, Olio Extra Vergine di Oliva, Cardo, Pane Bianco. 夕食: Mulino Bianco Crostatina all'albicocca, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Cioccolato Fondente, Roberto Tortillas, Arachidi Tostate a Secco (Salati). もっと...
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2084 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 立つ - 20 分, ウォーキング - 20 分, テレビで見る - 5 時間 10 分, 読む - 1 時間 25 分, 睡眠 - 9 時間 15 分, 休憩 - 5 時間 20 分, 運転 - 40 分, 料理 - 1 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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