2015年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 3日:
|
1039 kcal
|
脂質: 29.83g | たんぱく質: 46.42g | 炭水化物: 154.52g.
朝食: Café, Molico Leite Desnatado, Bauducco Torrada Multi Grãos, Regina Queijo Prato Light, Sadia Presunto Cozido Magro. 昼食: Uniagro Damasco Seco, Maçãs Pink Lady, Panqueca de Carne Moída, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). 軽食/その他: Chá (Infusão). もっと...
|
|
2851 kcal
|
運動:
Zumba - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 59 分, 休憩 - 14 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|