2024年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 14日:
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1709 kcal
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脂質: 72.16g | たんぱく質: 76.54g | 炭水化物: 182.91g.
朝食: Domatesler, Dost Süzme Peynir, Asrın Tandırı Ekşi Mayalı Arpa Lavaş Ekmeği, Namet Piliç Füme, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Kabak, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağı, Tarhana Çorbası, Tavuk Göğüs Eti, Haşlanmış Nohut, Tereyağı, Efsane Baldo Pirinç. 軽食/その他: Künefe. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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