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@zeynepoz
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2024年 03月 14日
@zeynepozの日記, 2024年 03月 14日
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81.300
81.3 kg
これまでの減量分:
0 kg
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残り:
6.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2024年 03月 14日:
846 kcal
脂質: 35.52g | たんぱく質: 44.76g | 炭水化物: 88.35g.
朝食:
Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta.
夕食:
Bulgur (Pişmiş), Etli Kuru Fasulye, Fındık Lahmacun, Haşlanmış Tavuk Göğsü.
軽食/その他:
Şekerpare.
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563 kcal
運動:
踏み台昇降 - 12 分, RPM - 20 分, Samsung Health - 23 時間 28 分.
もっと...
週に3.2 kg減量中
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