@zeynepozの日記, 2024年 03月 14日

81.300

81.3 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 6.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 14日:

846 kcal

脂質: 35.52g | たんぱく質: 44.76g | 炭水化物: 88.35g. 朝食: Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta. 夕食: Bulgur (Pişmiş), Etli Kuru Fasulye, Fındık Lahmacun, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 軽食/その他: Şekerpare. もっと...

563 kcal

運動: 踏み台昇降 - 12 分, RPM - 20 分, Samsung Health - 23 時間　 28 分. もっと...

週に3.2 kg減量中


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