2024年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 14日:
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1452 kcal
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脂質: 78.75g | たんぱく質: 93.43g | 炭水化物: 88.60g.
朝食: Queijo Branco, Margarina, Pão Francês, Pilão Café. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Yoki Batata Palha Extra Fina, Estrogonofe de Frango. 軽食/その他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nutella Nutella, Kibon Sorvete de Creme, Casas Pedro Mix Nuts, Nestlé Snow Flakes, Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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