2024年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.8 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 14日:
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1478 kcal
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脂質: 70.27g | たんぱく質: 118.53g | 炭水化物: 98.15g.
昼食: Philadelphia Light Cream Cheese, Piller's Extra Lean Ham Kolbassa, Dempster's Whole Grain English Muffin, Tomatoes, Avocados , Ocean's Albacore Solid White Tuna in Water, Boiled Chicken Breast, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted) . 夕食: Bridgehead Coconut Curry Chicken Wrap. 軽食/その他: Kirkland Signature Tail-off Cooked Shrimp, Buckwheat Groats. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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