2024年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 14日:
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1243 kcal
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脂質: 49.50g | たんぱく質: 124.85g | 炭水化物: 81.39g.
朝食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Mamão Papaia, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Sadia Mussarela, Superbom Mel, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. 昼食: Pepino Japonês, Ovo de Codorna, Morangos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Salame, Quiabo, Salmão no Forno ou Grelhado, Scala Queijo Prato, Rúcula, La Violetera Azeitonas Verdes. 軽食/その他: Couve Manteiga Crua, Dux Nutrition Whey Isolado Morango, Queijo Fresco. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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