елена20001の日記, 2024年 03月 14日

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2024年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.8 kg これまでの減量分: 6 kg. 残り: 13.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 14日:

1883 kcal

脂質: 69.92g | たんぱく質: 64.80g | 炭水化物: 247.66g. 朝食: Перекресток Яблоко Гала, Иван Поддубный Твороженная Масса с Изюмом, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный "Картошка". 昼食: Перекресток Яблоко Гала. 夕食: Joy's Pizza Пицца Фирменная. もっと...

2261 kcal

運動: ヨガ - 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, セックス - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 休憩 - 12 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間　 5 分, ラジオ体操 - 20 分. もっと...

週に0.0 kg減量中


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