2024年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 14日:
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1195 kcal
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脂質: 48.17g | たんぱく質: 73.47g | 炭水化物: 115.79g.
朝食: Кофе, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Блины на Молоке, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой со Льном. 昼食: Пятерочка Персик, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Картофель Отварной, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена). 夕食: Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, Капуста Тушеная. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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