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28.3
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60.1 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 14日:
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2490 kcal
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脂質: 63.92g | たんぱく質: 77.13g | 炭水化物: 240.35g.
朝食: 馬玉山 巧克力莓果穀脆, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 水煮蛋, 全聯 香蕉. 昼食: 本味誠現 牛奶餅, 馬玉山 輕烤焦糖莓果穀脆, 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 皮爾盒子 辣味雞胸健康餐盒. 夕食: 蔥油餅. 軽食/その他: 泉利 米香, 50嵐 紅茶拿鐵, 芝麻燒餅. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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