2024年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 14日:
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3389 kcal
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脂質: 135.01g | たんぱく質: 158.43g | 炭水化物: 386.56g.
朝食: 오뚜기 짜장 분말, 오뚜기 라면사리, 부채살. 昼食: 파리바게트 콰트로 치즈머핀, 브라우니, 마이프로틴 크레아틴, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 夕食: 금풍제과 보리건빵 (100g), 허닭 스팀 닭가슴살 슬라이스 오리지널. 軽食/その他: GS 햄치즈&크랩 샌드위치, GS25 더블에그샐러드 샌드위치, 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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