2024年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.9 kg
これまでの減量分: 18.0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 13日:
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1885 kcal
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脂質: 61.97g | たんぱく質: 119.89g | 炭水化物: 218.80g.
朝食: Coffee, I Can't Believe I'ts Not Butter-Light Margerine-Light, ACE Bakery Ciabatta Piccola, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Berries of the Woods. 昼食: Pineapple, Dairyland 1% Cottage Cheese. 夕食: Lamb Cubed For Stew or Kabob (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) , Green String Beans, Brown Rice, Mangos, Lamb or Mutton Stew with Vegetables in Gravy, Blueberries, Strawberries, Water. 軽食/その他: ACE Bakery Ciabatta Piccola, Kraft Smooth Light Peanut Butter, I Can't Believe It's Not Butter! Light Margarine, Balderson Extra Old Cheddar Cheese, Christie Multigrain Wheat Thins. もっと...
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1597 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 46 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 46 分, Fitbit - 21 時間 28 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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