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so o riuscita a reinstallare l'app sul cellulare.nuovo ....azz ero più bravina qualche anno fa .... di fatto non seguo una dieta , cerco ....ogni tanto di depurare il mio vecchio corpo. Più passano gli anni più è difficile 🫣🫣😮💨.....ma io "schiena dritta (,tutta acciaccata) naso all'insù" e dritta verso il traguardo! 💪 ....se non mi blocca ancora il
fisioterapista ! Vabbe" 😀😃
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68.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 13日:
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1149 kcal
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脂質: 48.35g | たんぱく質: 59.71g | 炭水化物: 121.62g.
朝食: Scotti Biscotto Rustico con Riso, Caffè Espresso. 昼食: Mele Golden Delicious, Nespresso Caffè , Conad Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 夕食: Pane di Grano Saraceno Casalingo , Orazio Grissini Stirati Torinesi, Sale Marino, Hamburger di Manzo, Carne di Cavallo, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Spinaci Cotti (da Freschi). 軽食/その他: Mandarino, Nespresso Caffè . もっと...
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2072 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 4 時間 45 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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