2024年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 13日:
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1212 kcal
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脂質: 41.96g | たんぱく質: 86.11g | 炭水化物: 130.42g.
朝食: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata. 昼食: Couve Refogada, Mandioquinha, Danke Chocolate Meio Amargo 70% Cacau, Qualitá Feijão Branco, Cenouras, Abobrinha, Peito de Frango, Tomates. 夕食: 3 Corações Cappuccino Chocolate Power Whey , Tomates Cereja, Robinson Crusoe Atum Pedaços em Óleo , Président Creme de Ricota Light, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. 軽食/その他: Danone Yopro 15G Proteínas Café Expresso, Morangos. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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