|
Сегодня был преодолен рубеж 54 кг, что для меня весьма удивительно
Каюсь, вчера контролировала себя только в первой половине дня
Даже записей не делала
На меня уже 2й день как напала апатия, отсутствие настроения, нежелание ничего делать, кушать тоже не хочется
Да даже заниматься
Все мои планы вновь порушились, еще ни одной тренировки
Смотрю на себя в зеркало и вижу что-то не удовлетворяющее, вчера мне казалось что все нормально и все идет по плану
А сегодня, что я жутко исхудала и продолжаю худеть, но вес изменился всего на 100 гр.
Надеюсь -это только мое воображение играет со мной и все также как и прежде
Возможно нужна передышка, но интенсив не закончился, нужно продолжать несмотря ни на что
Вчера соорудила себе импровизированный гриф на 5,2 кг, хотелось бы на больше, но пока не нашла ничего больше, что можно было бы добавить
Чутка вчера поприседала, становую и выпады...но это было больше в качестве пробы
По крайне мере с моим импровизированным грифом можно будет заниматься дома, на воздухе куда приятнее
А вообще хочу периодически, а может и совсем отказаться от записи продуктов
жалко только одно, что трудно будет контролировать БЖУ
Ну ладно это мы еще решим
Доброго утра и новых побед!
|
53.9 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 3日:
|
317 kcal
|
脂質: 7.94g | たんぱく質: 9.28g | 炭水化物: 53.02g.
朝食: Красные Помидоры, Каждый День Рыбные Пельмени. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
 コメント
Эй, не раскисай! Дай передышку себе) Поделай что-нибудь приятное, съешь что-нибудь вкусное или вредное, что нравится, а потом снова в бой! У тебя отличный прогресс сейчас судя по весу. Удивительно, как у многих так ровно вес идет, у меня даже при похудении и стараниях он скачет из-за воды все-равно.
|
Lub0v, да в том-то и дело, то ничего и не хочется даже)) может если шоколадку только и то не хочется именно сейчас только потому, что только-только перешагнула эту черту, а съеденная шоколадка сделает 2 шага назад)) кстати о воде, я же практически не пью и даже забыла об этом) наверное в этом как раз прослеживаются особенности организмов, у кого-то ровненько, у кого-то рывками изменяются пказатели)
|
Воду лучше пей. Она помимо прочего помогает раскручивать метаболизм. А плохое настроение может быть от недостатка углеводов (судя по твоему диетическому календарю). Если ты не сидишь на безуглеводке, то углей должно быть не меньше 150-200 гр.
2015年 06月 3日 投稿者: Korvin4444
|
Korvin444, я пыталась снизить углеводы, чтобы в день не больше 110, ну и естественно больше и больше белка, но пока ра клеилась и даже записывать лень что съела хватает интузиазма только на запись завтрака)
|
Как обычно по порядку: 1. Вода не "раскручивает метаболизм". Вода - окислитель. Больше пьёшь (точнее достаточно пьёшь) вся еда, попадающая в организм окисляется и перерабатывается. Мало пьёшь - еда уходит мёртвым грузом богу в комнате без окон. 2. Лень - матушка. Худение это дисциплина. Лень записывать - лень худеть - лень быть стройной - лень быть собой. 3. Во время съеденная шоколадка это не два шага назад, а временная передышка и очень сильный задел чтобы не сорваться. Если не хватает силы воли - шоколадка самый действенный метод. 75% горькости только бери. Отобьёт и охоту к сладкому и вообще всё отобьёт))) 4. Импровизированный гриф? Из швабры чтоли? В наш век потребленчества можно за недорого купить железный и блины к нему и не ипать мозги с выдумлянчеством) Становая с 5 кг это просто смехотворно - ноль выхлопа, это как секс с презервативом - вроде секс, а удовольствия никакого)))
2015年 06月 3日 投稿者: Coupe de Grace
|
Coupe de Grace, а чего сразу швабра то)у меня хорошенький кусок трубы) а шоколадка эт да 75, может все что угодно отбить)
|
69 это возраст или вес? Без обид)) Если возраст то понятно про трубу)))))
2015年 06月 3日 投稿者: Coupe de Grace
|
Coupe de Grace, Ахах))) нет это регион)=D
|
Фуф)) Ну и хорошо) МТверская область, Тверь) Был я там, хороший город. Но, ещё раз, не пожалей денег немного, сэкономь на тортах и купи штангу, если занимаешься дома. Я тоже домашний питомец, по ряду причин. Штанга на 120 кг, гантели, турник... всё вместе около 25 обошлось... но можно и дешевле)
2015年 06月 3日 投稿者: Coupe de Grace
|
Coupe de Grace, к счастью торты я не люблю)) да я и в зале и дома немного, сейчас только из-за подготовки к госам запарилась чуток, вот и решила не терять время и между билетами немного заниматься все мышцы не забудут как работать надо)) да и сейчас на иждивении родителей, не хочется напрягать и так много в меня вложили уже, осталось совсем чуть чуть и пойду работать, а там со своего заработка все что душа пожелает)
|
Тебя ждёт серьёзное испытание - взрослая жизнь) Всё что душа пожелает может скатиться к дошикакам и курице-гриль))) Проходил, знаю о чём говорю) Если у тебя будет иначе - я буду только рад) Успехов и благоденствия тебе, новоявленный специалист) Что заканчиваешь, уточка?)))
2015年 06月 3日 投稿者: Coupe de Grace
|
Coupe de Grace, благодарю, очень приятное пожелание) а что касается пищи ну уж нет))) я такого не хочу, все это уже было и кормили до отвала при этом худенькой называли, но вовремя глаза открыла и сказала родным ну может хватит)) так что я уже как полгода стараюсь придерживаться правильности и без пищевого мусора, хотя иногда срываюсь на чудо шоколад=) а заканчиваю высшую школу предпринимательства, в общем еще один экономист-финансист никому не нужный=D
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|