Cernet.の日記, 2024年 03月 13日

2024年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59.7 kg これまでの減量分: 9.3 kg. 残り: 9.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 13日:

224 kcal

脂質: 9.17g | たんぱく質: 11.14g | 炭水化物: 22.69g. 朝食: Sütaş Süzme Yoğurt , Yumurta. 夕食: Sütaş Süzme Yoğurt , Pırasa Yemeği, Ekmecik Lavaş Tortilla. もっと...

1925 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間　 11 分, 休憩 - 14 時間　 49 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に2.3 kg減量中

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