2024年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 13日:
|
2068 kcal
|
脂質: 103.85g | たんぱく質: 85.47g | 炭水化物: 206.52g.
朝食: 草莓, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, Costco 墨西哥薄餅. 昼食: Mister Donut 巧克力布朗尼甜甜圈, Subway 酪梨泥, Costco 葡萄汁, 糙米飯, 7-11 烤豆腐溫沙拉. 夕食: 歐維氏 70%黑巧克力, 泡菜, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, Costco 墨西哥薄餅, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|
|
|