2011年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 08月 15日:
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3335 kcal
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脂質: 123.91g | たんぱく質: 287.66g | 炭水化物: 267.08g.
昼食: Chicken Breast. 夕食: Quinoa, Canned Chicken Breast Meat, Extra Virgin Olive Oil, Zucchini, Light Multigrain English Muffin, Large Grade A Eggs, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Turkey Bacon. 軽食/その他: Cherry Pie, Milk (Nonfat), Quick 1 Minute Oats, Peanut M&M's, Mini Babybel Bonbel Cheese, Nonfat Blueberry Greek Yogurt. もっと...
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2897 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, デスクワーク - 6 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 座る - 7 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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