2024年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 13日:
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1347 kcal
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脂質: 53.39g | たんぱく質: 60.72g | 炭水化物: 162.30g.
朝食: Abacaxi, Laranjas, Café com Leite Integral, Ovo Mexido. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Friboi Costela Bovina Cozida. 軽食/その他: Kibon Chicabon Zero, Patê de Frango, Pullman Pão Integral Artesano, Abacaxi. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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