2024年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 13日:
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905 kcal
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脂質: 17.43g | たんぱく質: 50.77g | 炭水化物: 131.29g.
朝食: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Café com Açúcar, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), DIA Pão Francês, Cepêra Molho Barbecue, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 昼食: Filé de Frango Grelhado, Koni Store Sunomono, Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Café com Açúcar, Aviação Manteiga com Sal, Extra Pão Francês . 軽食/その他: Nestlé Bombom Negresco, Nestlé Bombom Smash. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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