2015年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
104.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 3日:
|
2843 kcal
|
脂質: 59.38g | たんぱく質: 47.64g | 炭水化物: 129.18g.
朝食: Bananas, Cappuccino. 昼食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Light Mayonnaise, Tesco Smoked Mackerel with Crushed Peppercorns, Ainsley Harriott Szechuan Hot & Sour Cup Soup. 夕食: Binge, Cobra Premium Lager. 軽食/その他: Actimel Strawberry Yoghurt, Berries. もっと...
|
|
4028 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 15 分, 水泳（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 5 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間. もっと...
|
週に2.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|