2024年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 13日:
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655 kcal
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脂質: 30.22g | たんぱく質: 35.01g | 炭水化物: 58.19g.
朝食: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Kaffee, Bresso Feine Kräuter, Goldähren Sandwich Toast. 昼食: Dulano Geflügel-Leberwurst Fein, Milbona Kräuterquark, Pellkartoffeln. 夕食: Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Wolf Schinkenspeck. もっと...
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1858 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 25 分, 休憩 - 4 時間 45 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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