2024年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 13日:
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1577 kcal
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脂質: 53.11g | たんぱく質: 67.57g | 炭水化物: 201.99g.
朝食: Café Expresso, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Baguette, Brioche Pasquier Pain au Lait. 昼食: Baguette, Fruit de la Passion, Yoplait Yaourt Nature au Sucre de Canne, Thon à l'Huile (en Conserve), Géant Vert Maïs, Radis, Italiamo Crème de Vinaigre Balsamique, Tomates Cerises, Salade Verte. 夕食: Clément Faugier Crème de Marrons, Courgette, Baguette, Sojasun Yaourt Nature, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Marque Repère Emmental Râpé, Bjorg Soja Cuisine, Filet Mignon de Porc. 軽食/その他: Lindt Chocolat Noir 70%, Gerblé Biscuit Pavot Citron. もっと...
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3196 kcal
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運動:
家事 - 20 分, 料理 - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 30 分, 座る - 3 時間, 真空掃除 - 15 分, Apple Health - 15 時間 35 分, 浴びる - 40 分, 運転 - 40 分, バイト - 30 分, 立つ - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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